Introducción
Los alimentos son sustancias
necesarias para el mantenimiento de los fenómenos que ocurren en el organismo
sano y para la reparación de las pérdidas que constantemente se producen en él.
No existe ningún alimento completo, en nuestra dieta debemos incluir una
diversidad de alimentos que hagan que ésta sea lo suficientemente rica como
para poder mantener funcionando de manera correcta nuestro organismo.
Pirámide Alimenticia
Los objetivos principales de la
pirámide alimenticia son la ingesta de alimentos más variados, una menor
ingesta de grasas saturadas y colesterol, comer más frutas, vegetales y granos,
así, como la ingesta moderada de azúcar, sal y alcohol. El ejercicio físico se
recomienda con el fin de la pérdida o el mantenimiento del peso como también,
la prevención de enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la
osteoporosis o los problemas cardiovasculares. La adopción de la pirámide
alimenticia está destinada a mostrar de manera clara y objetiva las necesidades
de calorías y nutrientes de la población utilizando sus alimentos habituales,
haciendo así que sea fácil, práctica y flexible.
Tareas
1.
¿Qué son los alimentos?
2.
¿Cuáles alimentos conoce?
3.
Menciona los alimentos que más te gustan
- Se hará en grupo de dos personas.
- Buscar los contenidos que se encuentra en las páginas web mencionada en los recursos.
Evaluación
Se evaluara por medio de la coherencia de cada respuesta relacionada con las
preguntas.
Conclusión
Al finalizar este tema los niños y las niñas obtendrán más conocimientos sobre
los y beneficios.
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